2023年2月27日 (月)、神戸新聞松方ホールにおいて開催された第33期さわやか大学で、国際コミュニケーション学部の武藤麻美准教授が講演しました。
テーマは、「心理学の視点から考えるコロナ禍のストレスとメンタルヘルス～ウィズコロナ・アフターコロナ社会を見据えて」についてです。

講演では、コロナ禍において、どのようなことが私たちのストレスの要因になっているかを、様々な統計データをもとに解説しました。また、ストレスチェックの心理テストを行い、効果的なストレス対処方法として、マインドフルネスとリフレーミングについても解説しました。そして、心身の健康を維持するために重要な「自尊心」についても解説し、どのように自尊心を高めていくとよいか、その方法を紹介しました。
聴きに来てくださった皆様、どうもありがとうございました。